지식

By 도아히그

1월 15, 2026

골전도 헤드폰은 사이클링 안전에 좋은가요?

사이클링 안전을 위해 헬멧과 오픈 이어가 장착된 골전도 헤드폰을 착용한 로드 사이클리스트

골전도 헤드폰은 주변 환경과 완전히 단절되지 않고 오디오를 듣고 싶어 하는 사이클리스트들 사이에서 점점 인기를 얻고 있습니다. 인이어 또는 오버이어 헤드폰과 달리 골전도 설계는 외이도를 열어두기 때문에 라이더가 라이딩 중에 교통, 보행자 및 환경 신호를 들을 수 있습니다.

하지만 골전도 헤드폰은 정말 좋은 아니면 새로운 위험을 초래할까요? 이 글에서는 골전도 헤드폰이 사이클리스트에게 어떻게 작용하는지, 안전상의 장점과 잠재적인 단점, 특히 미국과 캘리포니아의 라이딩 조건에서 골전도 헤드폰이 실용적인 선택이 될 수 있는 경우를 살펴봅니다.

사이클리스트를 위한 골전도 헤드폰의 작동 원리

스트랩 아래에 편안하게 장착된 로우 프로파일 골전도 헤드폰이 장착된 사이클링 헬멧 핏을 클로즈업합니다.

골전도 헤드폰은 고막을 완전히 우회하여 광대뼈나 관자놀이를 통해 내이로 직접 진동으로 소리를 전달하는 개념으로, 다음에서 그 뿌리를 찾을 수 있습니다. 골전도 청각 기술¹. 외이도가 열려 있기 때문에 자동차 엔진, 경적, 사이렌, 목소리와 같은 주변 소리는 여전히 들립니다.

사이클리스트에게는 오픈 이어 디자인이 핵심 차별화 요소입니다. 기존의 이어버드나 오버이어 헤드폰은 외부 소음을 물리적으로 차단하거나 가리는 반면, 골전도 기술을 통해 라이더를 라이딩 환경으로부터 완전히 격리하지 않고도 오디오를 재생할 수 있습니다.

실용적인 관점에서 볼 때, 많은 사이클링 지향 골전도 모델은 다음과 같이 설계되었습니다:

헬멧 아래에 안전하게 앉기
진동, 땀, 머리 움직임에도 안정적인 착용감 유지
내비게이션 안내 또는 통화 시 블루투스 연결을 사용하여 다음과 같은 안내를 받습니다. 사이클링 전용 오디오 내비게이션 시스템 ²

따라서 상황 인식이 중요한 로드 사이클링, 출퇴근 및 레저 라이딩에 적합합니다.

안전 혜택: 라이딩 중 교통 상황 청취

개방형 귀 인식

가장 많이 언급되는 안전상의 이점은 골전도 헤드폰이 외이도를 열어둔다는 점입니다. 이는 다음과 같은 연구 결과와도 일치합니다. 교통 환경에서의 상황 인식³, 를 사용하여 자전거 운전자가 들을 수 있도록 합니다:

접근하는 차량
자전거 벨 및 구두 경고
보행자의 움직임과 도시의 소리 신호

인이어 또는 소음 차단 헤드폰에 비해 골전도 헤드폰은 중요한 청각 정보를 차단할 가능성이 적기 때문에 더 안전한 대안으로 널리 알려져 있습니다.

낮은 볼륨에서 청각적 마스킹 감소

골전도 오디오는 일반적으로 볼륨이 낮거나 중간 정도일 때 라이더가 주변 소리를 해석하는 데 방해가 적습니다. 많은 사이클리스트가 특별히 이 용도로 사용합니다:

턴바이턴 내비게이션 안내
짧은 음성 안내
위험도가 낮은 라이딩 구간에서 가끔 통화하기

이러한 방식으로 골전도 헤드폰을 사용하면 안전을 저해하기보다는 오히려 안전을 지원할 수 있습니다.

헬멧 친화적인 디자인

대부분의 골전도 헤드폰은 로우 프로파일 프레임으로 되어 있어 헬멧 아래에 편안하게 착용할 수 있으며, 스트랩을 방해하거나 압박 지점을 만들지 않습니다. 이러한 실용적인 호환성은 기존의 자전거 헬멧 안전 지침⁴ 라이딩 중에 장비를 조정하거나 제거하려는 유혹을 줄여 간접적인 안전 혜택을 제공합니다.

사이클링 성능 및 집중력에 대한 잠재적 단점

골전도 헤드폰의 장점에도 불구하고 위험이 없는 것은 아닙니다.

볼륨은 안전을 저해할 수 있습니다.

안전은 청취 볼륨에 따라 크게 좌우됩니다. 볼륨이 높을수록:

경적이나 사이렌과 같은 중요한 소리는 가려질 수 있습니다.
라이더가 차량의 거리나 방향을 잘못 판단할 수 있습니다.
오픈 이어의 이점이 크게 감소합니다.

특히 높은 사이클링 속도에서 바람 소리와 도로 소음은 라이더가 볼륨을 높이도록 유혹할 수 있으며, 이는 다음과 같은 요인으로 알려져 있습니다. 자전거를 타는 동안 청각적 산만함 ⁵.

오디오 품질 트레이드 오프

기존 이어버드와 비교:

저음 응답이 약함
전반적인 충실도가 낮습니다.
음악의 몰입감 저하

골전도는 깊이와 선명도가 필요한 음악보다 음성 오디오(내비게이션, 팟캐스트, 통화)에 더 잘 작동하는 경향이 있습니다.

사운드 누출 및 개인정보 보호

볼륨을 높이면 골전도 헤드폰에서 소리가 외부로 새어 나올 수 있습니다. 그럴 수 있습니다:

주변 자전거 타는 사람이나 보행자의 주의를 끌기
통화 중 개인정보 보호 강화
공유 경로 또는 그룹 라이드에서 성가신 상황 만들기

일부 라이더의 신체적 불편함

일부 사용자가 신고합니다:

광대뼈 또는 관자놀이 압력
진동 피로
장시간 라이딩 시 두통 또는 턱의 불편함

착용감, 고정력, 세션 길이가 모두 편안함에 영향을 미치며, 시간이 지남에 따라 불편함이 방해가 될 수 있습니다.

골전도 헤드폰이 사이클링에 적합한 경우

골전도 헤드폰을 사용하는 출퇴근, 도로 주행, 레크리에이션 라이딩의 세 가지 사이클링 시나리오를 살펴보세요.

골전도 헤드폰은 보편적으로 “안전하다” 또는 “안전하지 않다”고 말할 수 없습니다. 사용 방법과 장소에 따라 적합성이 달라집니다.

가장 적합한 사용 사례

가장 적합한 대상은 다음과 같습니다:

적당한 속도의 도심 통근
교통량이 예측 가능한 레크리에이션 도로 사이클링
짧은 음성 안내를 이용한 내비게이션 중심의 라이딩
완전한 고립 없이 가끔씩 연결되기를 원하는 라이더

지속적인 음악보다는 주로 골전도를 신호로 사용하면 인식을 유지하는 데 도움이 됩니다.

주의가 필요한 상황

오픈 이어 오디오를 사용하더라도 위험은 여전히 존재합니다:

복잡한 사운드 환경을 갖춘 도심 교통 체증
바람 소음이 지배적인 고속 내리막길
완전한 주의가 필요한 혼잡한 교차로

더 많이 듣는다고 해서 모든 위험을 제때 감지할 수 있는 것은 아닙니다. 다음 글에서 강조한 것처럼 적극적인 시각적 스캐닝과 방어 라이딩은 여전히 필수적입니다. 방어적 사이클링 전략 ⁶.

법적 고려 사항: 캘리포니아 사이클링 법

캘리포니아에서는 이 법이 논의에 또 다른 층위를 추가합니다. 캘리포니아 차량법 §27400은 자전거 운전자의 헤드폰 또는 이어버드 착용을 금지합니다. 양쪽 귀 라이딩 중에는 귀를 가려야 합니다. 공식 규정에서 명시한 대로 한쪽 귀를 가리지 않아야 합니다. 캘리포니아 자전거 장비 규정⁷.

외이도 안쪽이 아닌 광대뼈에 착용하는 골전도 헤드폰은 일반적으로 인이어 장치와 다르게 취급됩니다. 하지만